부럼깨기 언제 해야 복 터질까, 2026년 딱 하루 놓치면 후회합니다

2026년 정월대보름에 부럼깨기를 언제, 어떻게 하면 좋을지 헷갈리는 분들을 위한 현실적인 타이밍·방법 가이드입니다.

부럼깨기 언제 하는지, 헷갈리면 이것만 기억하세요

부럼깨기는 정월대보름 아침에, 자기 나이 수만큼 딱딱한 견과류를 깨물어 먹는 풍습입니다. 2026년 정월대보름은 양력 3월 3일 화요일이라서, 부럼깨기는 보통 이날 이른 아침에 한다고 생각하시면 됩니다.

요즘 가장 많이 나오는 질문이 “부럼깨기 정확한 시간 있어요?”인데요. 전통 기록에는 ‘대보름날 새벽이나 아침에 깨문다’ 고 되어 있습니다. 그래서 실제로는

2026년 기준으로 정리하면

요즘 직장인·학생 분들은 평소처럼 일어나서, 간단히 물만 마신 뒤 부럼부터 깨물고 출근·등교하는 식으로 실천하는 경우가 많습니다.

겉으로 보면 그냥 딱딱한 견과류 깨먹는 이벤트 같지만, 사실 의미가 꽤 깊어요.

대표적인 의미는 세 가지 정도로 정리할 수 있습니다.

부스럼·종기 예방 기원
조선 시대 세시기록에는 대보름날 아침에 호두, 밤, 잣, 은행 등을 깨물며 일 년 열두 달 부스럼과 종기가 나지 않게 해달라고 비는 풍습이 적혀 있습니다.
치아 건강과 액막이
딱딱한 껍질을 “딱!” 깨무는 소리가 역신(나쁜 기운)을 쫓고, 치아가 튼튼해지길 바라는 상징적인 행동으로 여겨졌습니다.
언어遊(유희)가 담긴 민속 지혜
‘부럼’이라는 말은 딱딱한 껍질 열매와 부스럼을 함께 연상시키는 우리말로, 부럼을 깨는 행위가 곧 부스럼을 깨뜨린다는 상징을 담고 있습니다.

예전에는 겨울 내 부족했던 지방과 단백질을 견과류로 보충하는 역할도 해서, 단순 미신이 아니라 영양학적으로도 꽤 의미 있는 세시풍속이었다고 볼 수 있어요.

전통적으로 부럼으로 쓰이는 재료는 껍질이 딱딱한 견과류입니다.

조선 시대 기록에는 밤, 잣, 호두, 은행, 무 등을 깨물었다는 내용도 보입니다.

또 하나 많이 궁금해하시는 게 “몇 개나 먹어야 하냐”인데요.

다만 요즘은 치아나 위 건강을 고려해서

정월대보름은 부럼깨기뿐 아니라 오곡밥, 달맞이, 쥐불놀이 등 다양한 풍습이 함께 어우러지는 날입니다. 2026년에는 특히 정월대보름 당일에 개기월식까지 예고되어 있어서, 부럼깨기와 보름달·월식을 함께 즐기는 특별한 하루가 될 수 있어요.

실제로 가족들이 많이 하는 방식은

이런 식으로 “의식 + 가족 모임”을 겸하면, 아이들 교육용 전통 체험으로도 좋고, 어른들에게는 건강·액막이 의미까지 얹어지는 셈이라 한 번쯤 챙겨볼 만합니다.