서브웨이 타코샐러드 먹는법, 이 꿀팁 모르면 후회해요!

서브웨이 타코샐러드, 2026년 인기 재출시 메뉴예요

요즘 서브웨이 타코샐러드가 다시 상시 메뉴로 돌아와서 SNS에서 엄청난 화제를 모으고 있어요. 작년 한정 판매로 조기 품절됐던 메뉴가 소비자 요청으로 2026년 1월부터 풀드포크, 스파이시 쉬림프, 로티세리 치킨 세 종류로 업그레이드됐죠. 특히 토마토 살사 소스가 기본 추가되고, 소스가 파우치로 따로 나와서 먹기 편해졌다고 해요.

타코샐러드 기본 구성과 가격 알아보기

타코샐러드는 신선한 채소 베이스에 단백질을 올리고, 통밀 또띠야 한 장이 기본으로 붙어요. 풀드포크는 담백한 돼지고기 조합, 스파이시 쉬림프는 매콤한 새우, 로티세리 치킨은 튀김 없이 구운 치킨으로 가벼운 맛이 특징입니다. 2026년 기준 단품 가격은 풀드포크 9,900원, 로티세리 치킨 9,400원, 스파이시 쉬림프 10,400원 정도로, 세트로 하면 1,000원 정도 더해요. 칼로리는 대략 360~430kcal로 다이어트 중에도 부담 적게 즐길 수 있어요.

단백질 옵션	가격(원)	예상 칼로리
풀드포크	9,900	약 430kcal
로티세리 치킨	9,400	약 380kcal
스파이시 쉬림프	10,400	약 360kcal

이 표처럼 선택에 따라 가격과 칼로리가 달라지니, 취향에 맞게 골라보세요.

사람들이 가장 궁금해하는 먹는 법, 이렇게 해보세요

타코샐러드를 그냥 먹는 건 아까워요. 기본은 또띠야에 샐러드를 넣고 접어 타코처럼 먹는 거예요. 먼저 또띠야를 에어프라이어나 프라이팬에 2~3분 살짝 구워 바삭하게 해주고, 샐러드를 골고루 올린 다음 랜치나 사우스웨스트 치폴레 소스를 뿌려요. 고개를 45도 기울여 한 입 크게 베어 물면 소스가 흘러내리지 않고 맛있게 즐길 수 있어요.

저는 지난주 로티세리 치킨 타코샐러드를 배달로 시켜봤어요. 점심에 빵이 부담스러울 때 딱이었는데, 아보카도 추가(1,200원 정도)하고 슈레드 치즈 더해서 먹으니 크리미하고 포만감 최고였어요. SNS 후기 보니 풀드포크에 치폴레 소스를 듬뿍 뿌려 브리또처럼 돌돌 말아 먹는 분들도 많아요. 피클이나 오이는 빼고 주문하면 축축하지 않아서 추천해요.

꿀조합 팁, 후회 없이 즐기려면

최근 사람들이 궁금해하는 건 바로 ‘꿀조합’이에요. 로티세리 치킨에는 아보카도와 더블 슈레드 치즈, 치폴레 & 랜치 소스 조합이 인기예요. 스파이시 쉬림프는 매콤함을 살려 할라피뇨 추가하고 살사 소스만으로 먹는 게 좋고, 풀드포크는 바비큐 느낌으로 토마토와 옥수수 듬뿍 넣어요. 또띠야 추가(600원) 필수! 한 장으로는 부족하다는 후기가 많아요.

제 경험담으로, 친구랑 먹을 때 세 종류 반반 주문해서 비교해봤어요. 치킨이 가장 무난하고 가벼워서 매일 먹어도 질리지 않았어요. 다만 소스는 파우치라 양 조절이 쉽지만, 처음엔 적당히 뿌리다 남은 걸로 디핑 소스로 써보세요. 배달 시에는 포장 때문에 소스가 섞여 나올 수 있으니 매장에서 먹는 걸 추천해요.

영양과 포만감, 다이어트로도 좋을까?

2026년 재출시 버전은 채소와 단백질 균형을 더 신경 써서 건강하게 업그레이드됐어요. 튀김 없이 로티세리 치킨을 신규 추가한 게 그 증거죠. 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 적합하고, 야채 양이 풍성해서 포만감이 오래가요. 후기 중에 “샐러드인데 배부르게 먹었다"는 말이 많아요.

핵심 팁 한눈에 정리

• 주문 팁: 단백질 선택 후 아보카도/치즈 추가, 피클 빼기. 또띠야 1장 더!
• 먹는 순서: 또띠야 구워서 샐러드 올리고 소스 뿌린 후 접기. 고개 45도!
• 추천 조합: 치킨+치폴레+랜치, 쉬림프+살사.
• 주의점: 배달 시 소스 따로 요청, 칼로리 400kcal 내외로 가볍게.

이렇게 먹으면 타코 맛집 온 기분이에요. 서브웨이 앱 ‘썹픽’으로 미리 조합 저장해두고 가보세요. 여러분도 도전해보시고 후기 공유해주세요!

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